栄養失調の子供と老人は予防接種をした方がいい

予防接種を受けるのは、栄養失調の子供や免疫力が低い老人
健康な人には、必要ない

一番大事なのは、食べ合わせとバラエティー
いろんな食材を食べる事と食べ合わせに気をつける。
偏ってはいけない

住んでいる所にできる物は、その環境に適した栄養素を持っている。

抗酸化物質とは、基本的には「色素」
食べ物には、色がありますよね?
あれは、酸素に対応するための色なんです。
酸化しないための

色自体が抗酸化物質なんです。
なので、いろんな虹色の食べ物を食べる。

基本的には、身体にとって必要なモノは
身体が知っているので、食べたくなったら食べる。

ローフードとかも良いですけど
同じものを食べ過ぎると駄目
バランスが大事