子どもの背を伸ばしなさい

子どもの背を伸ばしなさい

基本的に、遺伝が大きい
生活環境で、+5-10センチは変えれる。

2歳までの栄養が大事
2歳までに内臓は完成してしまう。

2歳までちゃんとして栄養摂取や睡眠、ストレスなどに気を付けると
強い内臓ができて、成長ホルモンが出やすい体質になる。

次に、
12歳までの成長期までの期間が大事

成長期になるとみんな伸びる。
なので、成長期までが大事

栄養、睡眠、ストレス、適度な運動
一番大事のは、睡眠

子供は、6-7時までには、寝ないといけない
太陽が昇ったら起きて、太陽が沈んだら寝る。

10-12時間寝る。
内臓を発達しやすくさせる。

2歳までに、しっかり栄養摂取して、ぐっすり寝て、
愛情たっぷりに育てると背が伸びやすい

5歳からの人は、一ミリでも伸びるように寝る。
睡眠が一番大事

順番的には、一に睡眠、二に栄養
寝ないのは良くない

牛乳・・・PHが崩れるので、逆に骨粗鬆症になりやすい
おまけみたいな感じで飲む

学校のご飯は毒
食べ物に関しては自分で作る。

いろんな国の料理を食べさせる。

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