背骨を回せば健康になる

背骨を回せば健康になる

全ての力は背骨からくる。
背骨がコア、一番大事

身体を強くする時に、まずは背骨を強くすると
他の部位もついてくる。

背骨の周りについている筋肉を強くする

スムーズに背骨を動かせる人が強い

背骨を螺旋状に回していく

背骨は、無理に曲げたり伸ばさない方がいい
リラックスできる状態

背骨と肩甲骨をだす。

IQもあがる。

とにかく背骨を強化する

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