トレーニングは週1以上やるな!

トレーニングは週1以上やるな!

トレーニングは毎日とか、
週3回とかやらないといけないのかな?って
思っている人が多い

仙人さんは2週間に1回くらい
みんな必要以上にトレーニングをしようとしている。

やり過ぎると不具合が出てくる。
やり過ぎは良くない、ほどほどが良い

お金面でも、トレーニングでも
ほどほどが良い

飽きたらやめる。

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