スクワットは日本式でやれ!

スクワットは日本式でやれ!

スクワットのフォームが間違っている。
西洋からきたスクワットのフォーム

外人は足が長い、骨格が違う。
今流行っているのは、西洋フォーム
腰に負荷がかかる。

足が短かくて、胴が長い日本人は、膝が出てもいい
足の長さによってフォームは変えないといけない

いろんな事を日本式にする。

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