弱点を最初に鍛えろ!

弱点を最初に鍛えろ!

トレーニングをする時に、自分が得意な種目をやる人がいるけど
まずは、弱点から鍛える

シュワちゃん
胸は自信があったけど、足は弱かったから
足を徹底的に鍛えた。

得意な所は、最後にする。

でもまずは、トレーニングが好きになる事が大事
次に弱点を補う。

重すぎるモノを持たない
自分の体重の半分くらいが目安

まず水を飲む事が大事
その次にトレーニング

トップ3
ジュース、エネマ、温冷水

詳しくはX-POWER
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#8nF72V

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