筋肥大の種目は3つで十分!

筋肥大の種目は3つで十分!

ムキムキに筋肥大して女にモテたいって人にさせるのは、
デッドリフト、スクワット、ディップス
この3つを重点的にやる。

いろんな事をやると意味ないモノもやってる。

バストアップ
胸の筋肉つけると少し上がる。

男性は日焼けしてもビタミンDとか、ウツになりにくくなるから
いいんじゃないかな?っと思う。

ある程度は、ドーパミンとか、アドレナリンとか出て
脳にもいい

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