暴飲暴食ダイエット

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こんにちは、福田です。

今回はダイエットをやりたくて、
これをやれば絶対痩せるっとわかっていても
どうしても、できない人を救済する回です。

よーし、絶対痩せるぞ!っと心に決めて
ストイックできる人もいれば、
どうしても生活パターンを変えれない人、
変化できない人がいます。

おそらく衝撃的なトラウマや事件がないと、
性格は変わらないと思います。

性格によってはストイックにやることで、
ナチュラルになれる人もいますが、
多くの人はストレスになります。

ストイックにダイエットをやると、
逆にストレスで太ってきたりします。

毎日の健康ルーティンも同じで、
いろんな健康法がある中で、もっともリターンが高い
トップ5パーセント に入る

・エネマ
・デトックス
・肝臓デトックス、
・腎臓デトックス
・膵臓デトックス
・腸内洗浄
・無動トレーニング
・DNAストレッチ

など、やれば必ずリターンがある
その5%が継続できない人がいます。

今回のタイトルでもある暴飲暴食ダイエットですが

えっ?暴飲暴食したら、

太るんじゃないの?
高血圧になったり、
コレステロール値が溜まったり、
脳神経が切れてしまったり、
メタボ体質になったりするんじゃないですか?

っという疑問が出てくると思いますが、
安心してください

いろんな健康法の中からリターンが高いトップ5%から
さらにしぼり込んだトップ1%のたった4つのことを守る事で、

あなたが暴飲暴食したとしても、
ダイエットもできて、健康にもなれます。

多くの人が健康というのは、真面目に
何かを我慢しなければいけないと思い込んでいます。
やってはいけないことを考えすぎています。

たとえば、

加工食品はダメ、オーガニック以外はダメ、農薬はダメ、
お肉はダメ、魚はダメ、ご飯はダメ、甘いものはダメ、
砂糖もダメ、揚げ物もダメ、遅い時間にご飯を食べるのはダメ
間食はダメ、ドレッシングをかけ過ぎるのはダメ、
お酒はダメ、 コンビニ弁当はダメ、 お菓子はダメなど、

ダメダメリストが多すぎると、食べるものがなくなる。

他にも、ダメダメ ダイエットトレーニング

毎日1時間以上、エアロビクスや有酸素運動をしなくてはならないとか
一週間に3回以上は、筋力トレーニングをするべきで

サプリメントやプロテイン、マルチビタミン、ミネラル
BCAA、NO、クレアチン、アミノ酸、テストステロンを上げたり、
ブーストするなど、いろんなものを飲まなければいけない

・・・で、
●●しなければならないっと強制した結果、
最終的にできる人が少ないんですね

確かに、食事制限やガンガン トレーニングをやれば、
結果は出ますけど、何が一番ダメかというと
ストレスが溜まること

無理をするとストレスホルモンが出て、
健康になるはずが、逆にうつや睡眠不足になってしまったり、
ホルモンバランスが崩れて、肌がカサカサになってきます。

ストレスを溜めず、続けられる事が重要になります。

では、何をやればいいのか?
っという疑問が出てくるかと思いますが、
今から、数ある健康法、ダイエットの中から

選び抜かれた、最もリターンの高いトップ1% 
4つの大事な事をお伝えします。

健康法トップ1% 4つの大事な事

1.ストレス回避

まず1つ目は、やはりストレスを溜めない事が、
健康、ダイエットには必要です。

これは、健康法だけの話ではなく、
生活の中で、仕事とか対人関係などの
ストレスも含みます。

理想とすれば、自分がやりたい仕事をしていたり、
自分が好きな人だけと付き合っていると
ストレスもたまりません。

そうは言っても、新しい事にチャレンジしたり、
日常生活において、まったくストレスがない
っという事はないので、

程よいストレスを感じても、
それを癒すヒーリングをして
バランスをとる必要があります。

ストレスから逃げるのではなく、
ストレスの解消法を自分で決めておく

ヒーリング、ストレスの解消法は、
性格にもよるのでしょうけど
人によって違います。

自分なりのストレス解消法を見つけてください
とにかくストレスを軽減する。

2.食べ合わせ

二つ目は、食べ合わせですが、
なぜ食べ合わせに気をつける必要があるのかというと
膵臓(すいぞう)さんを守るためなんです。

膵臓は、他の消化器官の消化を助ける役割と
インシュリンとかグルカゴンとかホルモン系の仕事をしている。
血糖値を下げたり、コントロールしたり、
いろいろホルモン系の仕事をしています。

膵臓を壊したらアウト
他のガンだとまだ治る可能性はあるけど、
膵臓癌だと、死ぬ確率はほぼ100%です。

膵臓がダメージを受けると、
肝臓、胆嚢、胃、腎臓、大腸など
他の臓器にも影響してくる。

食べ合わせが、膵臓を守る唯一の行為 です。

ここで、食べ合わせのポイントおさらい

1.フルーツは、フルーツのみで食べてください。
2.主食は一種類だけ 炭水化物+炭水化物はダメ
3.主食とフルーツ以外のモノ、野菜と肉、魚は混ぜて大丈夫
4.食事中に水を飲まない
5.食べたら最低5時間、何も食べない

食べ合わせが守れない場合は、
最低でも、食前にエンザイムを飲んでください

エンザイムで胃の内側をコーティングして、
膵臓さんへ休憩してもいいよっとシグナルを送り
膵臓をできるだけ休ませます。

エンザイム + 食べ合わせを両方やる事で、
効果がマックスになります。

3.睡眠

3つ目は、睡眠をしっかりとる事です。

理想的には、8時間から9時間くらいの睡眠で
リズム良く、寝たり起きたりするのが良いです。

睡眠時間も大事ですが、
睡眠の質を上げる事の方がより大事です。

短時間でも、睡眠の質を上げるには、
寝る前に、メラトニンのサプリを飲むといいんですけど、

日常的に使っていると、
自分でメラトニンを作り出す機能が退化するので、
注意が必要です。

メラトニンの分泌が多い人は、眠りが深く
短眠でもオッケーになります。

目覚めた時には、カフェインでぱっちり目を覚ます。
オススメは、ダイナミックに生きる サプリ

カフェインも種類によって効果が違います。
メラトニンと同じですが、カフェインの摂りすぎもよくない

理想としては、メラトニン、カフェインを使わず
夜9時から6時起床するぐらいが理想です。

4.エネマ

最後に、エネマなんですけど、
エネマとは、腸内洗浄つまり浣腸の事です。
朝のオーガニックコーヒーのエネマをする。
とにかくウンコを出す事が大事

実は、これが心理的なハードルが高いんですよね・・・
エネマだけは嫌だっという人もいると思います。

キムチや納豆など発酵食品を食べる事
DNA ストレッチ&無動トレーニング
生活に取り入れるだけでも、便秘は改善されます。

DNA ストレッチ&無動トレーニング
http://revo.chu.jp/QBlog-20160115-1

すでに便秘で悩んでるなら、エネマで出した方が
早いんですけどね・・・

まとめ

健康法トップ1% 4つの大事な事をまとめると、

1.ストレスを溜めない
2.食べ合わせ
3.睡眠をしっかりとる
4.エネマ

この4つを生活の中に取り入れる事で、
多少、暴飲暴食していても、健康で、
なおかつ、ダイエットもできます。

もちろん毎日、毎日暴飲暴食のやり過ぎはダメですよ

では、最後までご覧いただきありがとうございました。

X-Powerを作っているのは、仙人さんという、
とても怪しい人物ですが、

西洋医学、東洋医学、心理学、アーユルベーダ
中医学、シッダ医学、アマゾン伝統医学、ユナニ医学
はては、スピチュアル伝統儀式 など
世界中のありとあらゆる医学に精通しています。

その証拠に、前回販売された Xトレーニング90 では、
臓器や白血球、ホルモンなどについて、
かなり詳細に説明されていますが、

あまりに内容が濃く複雑すぎたため
残念ながら、参加者がついていけませんでした。

それを専門用語をできるだけ省き、
一般人でもわかるレベルまで、かみ砕き
結果にフォーカスしたのが、X-Powerです。

実は、お医者さんが、机上の空論ではない
仙人さんの深い知識や経験に興味を示し
X-Powerに参加しています。

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X-Powerは、一話が2時間くらいで 全48話です。
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視聴する事ができ、その後、あなたは、
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2ヶ月目からは、毎月4,700円です。
2ヶ月目以降でも、理由を問わず
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仙人さんいわく、重要な事を最初につめ込んでいるので、
4話までを聞いて実践してもらうと、
それだけでも、健康になれると言われています。

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